Logo Baziółka
Baziolka.pl » Przepisy » Śniadania » Śniadaniowa miska z melisą

Śniadaniowa miska z melisą

Składniki

jogurt naturalny 200 g
nasiona chia 1 łyżka
płatki kokosa 1 łyżka
melisa 1 gałązka
płatki owsiane 3 łyżki
ulubione orzechy 3 łyżki
pestki słonecznika 1 łyżeczka
dmuchana gryka 1 łyżka
ulubione owoce garść

Sposób przygotowania

Wszystkie pestki, nasiona, grykę i płatki podpraż przez chwilę na suchej patelni. Melisę drobno posiekaj i wymieszaj z owocami. Wlej jogurt do miski, dodaj wszystkie składniki i delikatnie wymieszaj.

 

Zdjęcie i przepis: Anna Mastalerz i Kamil Roszczyk