UŻYWAMY CIASTECZEK.

Więcej na stronie polityka prywatności

Śniadaniowa miska z melisą

  • 1 porcja
  • 10 minut

składniki

  • jogurt naturalny 200 g
  • nasiona chia 1 łyżka
  • płatki kokosa 1 łyżka
  • melisa 1 gałązka
  • płatki owsiane 3 łyżki
  • ulubione orzechy 3 łyżki
  • pestki słonecznika 1 łyżeczka
  • dmuchana gryka 1 łyżka
  • ulubione owoce garść

sposób przyrządzenia

Wszystkie pestki, nasiona, grykę i płatki podpraż przez chwilę na suchej patelni. Melisę drobno posiekaj i wymieszaj z owocami. Wlej jogurt do miski, dodaj wszystkie składniki i delikatnie wymieszaj.

 

Zdjęcie i przepis: Anna Mastalerz i Kamil Roszczyk

udostępnij

Melisa idealnie
komponuje się z: